Вредные привычки гигиены

Удивительно, но косметологи и дерматологи уверены, что многие привычки, связанные с элементарной гигиеной, являются не полезными, а наоборот — вредными. Некоторые из них приводят к раннему старению, другие же вполне могут поспособствовать развитию разных заболеваний.

Частый душ — вредная привычка

Многие девушки и парни считают, что душ нужно принимать дважды в день, а то и чаще. Но врачи уверены, что такая привычка не слишком полезна для организма, так как слишком частые контакты с водой:

• Смывают с поверхности тела многие полезные бактерии, важные для профилактики разнообразных инфекций.
• Сушат кожу и способствуют досрочному прогрессированию процессов старения.

Медики уверены, что для поддержания гигиены достаточно лишь уделять время регулярному мытью рук, подмышек и зоны ниже пояса. Полностью принимать душ можно несколько реже — раз в день, а лучше даже раз в два дня.

Антибактериальное мыло

Всевозможные средства для гигиены с антибактериальными качествами пользуются огромнейшей популярностью среди потребителей. Врачи уверены, что привычка регулярно применять антибактериальное мыло является действительно вредной, так как основной компонент такого моющего средства (триклозан), способен:

• Вызывать резистентность (устойчивость) бактерий, что может стать причиной их распространения и развития заболеваний, которые будут с трудом поддаваться антибактериальной терапии.
• Проникать в кровь и оказывать системное влияние на организм.
• Провоцировать нарушения в работе эндокринной системы, в частности, патологии щитовидной железы.

Проведенные исследования показывают, что применение антибактериального мыла не оказывает дополнительного положительного эффекта при борьбе с патогенными микроорганизмами на руках и теле по сравнению с обыкновенным мылом.

Длительные водные процедуры

Нежиться по полчаса под теплым душем или долго валяться в ванной не слишком полезно для кожи. Избыточное увлажнение приводит к пересыханию эпидермиса и к снижению его эластичности, вода в таком случае выступает в роли раздражителя.

Как известно, увлажненность кожи и ее напитаность полезными веществами и естественным жиром во многом зависит от полноценной работы сальных желез. Вода смывает продукт их деятельности с тела. Оптимальная продолжительность гигиенической процедуры — около пяти минут.

Несколько компенсировать влияние душа на кожу можно при помощи регулярного применения увлажняющих средств либо масел с питательными качествами.

Регулярное использование моющих средств

Если намыливаться во время каждого похода в душ, можно столкнуться с еще более серьезным пересыханием кожи и потерей ней эластичности. Но кроме того, слишком частое использование мыла или геля для душа на всем теле несколько снижает активность иммунитета, ослабляя защитные силы организма.

Это объясняется достаточно просто:

• Кожа человека покрыта великим множеством бактерий (полезных и условно-патогенных), которые составляют в своей общности натуральную бактериальную защиту.
• Если тело постоянно контактирует с какими-то патогенными микроорганизмами, кожная микрофлора противостоит ей и «тренируется», сохраняя способность бороться с достаточно серьезными нападками.
• Мыло убирает безвредные загрязнения и делает такие тренировки невозможными.

Моющие средства можно использовать для полноценной очистки определенных мест — подмышек, ягодиц и стоп. Намыливать все тело стоит пару раз в неделю, не чаще.

Мочалка — дом для бактерий

Удивительно, но самым грязным местом во многих ваннах является именно мочалка. Тепло, влажность и сырость делают ее идеальным обиталищем бактерий, которые с удовольствием питаются остатками мертвых клеток кожи. Поэтому опытные дерматологи рекомендуют:

• Выбирать изделия, которые хорошо промываются и легко сохнут.
• Высушивать мочалку после мытья и хранить ее в довольно-таки сухом и проветриваемом помещении.
• При использовании мочалки из натуральных материалов регулярно вымывать ее с мылом, после чего выдерживать в уксусном растворе и высушивать.
• Менять мочалку на новую раз в месяц.

Само собой, каждому из членов семьи нужно пользоваться отдельной мочалкой. Это правило почему-то очень часто забывают.

Гигиена кожи лица

Казалось бы во время приема душа либо ванной очень удобно одновременно уделять время и коже лица — умыть ее с гелем или даже обработать скрабом. Но на самом деле у этой привычки есть ощутимый минус:

• Комфортная вода для душа является достаточно высокой для кожи лица. Она приводит к расширению капилляров и скрабирование в таких условиях чревато микроповреждениями и даже развитием купероза.
• При обработке горячей водой кожа на лице активно выделяет сальный секрет, который мгновенно смывается. Из-за этого эпидермис может пересыхать и покрываться морщинками раньше времени.
• Расширение пор во время душа приводит к более глубокому проникновению уходовых средств в кожу, что может стать причиной возникновения неожиданного раздражения.

Умываться все-таки лучше прохладной водой, близкой к комнатной температуре. Вполне можно заняться этим после душа.

Полотенце: используй правильно

С использованием полотенца также связаны некоторые не слишком полезные привычки:

• Любовь к растиранию кожи насухо и даже докрасна.

Такая привычка вызывает раннее старение и обезвоживание, может привести к микротравмам и куперозу. Гораздо лучше лишь немного промокнуть кожу и нанести на нее любимое увлажняющее средство, после чего дождаться полного высыхания. Полотенце нужно использовать только мягкое.

• Применение не слишком чистого полотенца.

На самом деле, в таком предмете могут жить многие бактерии, как и в мочалке. Поэтому после каждого использования нужно полностью его высушивать и регулярно заменять на чистое.

• Вытирание волос.

Привычка тереть локоны сильно вредит им, так как приводит к сечению кончиков и нарушению структуры волос. Лучше всего просто обвернуть голову мягким полотенцем и дать ему немного впитать влагу.

Сменив всего несколько гигиенических привычек, можно уже довольно-таки скоро ощутить разницу в состоянии кожи.

Source: https://lib.zaplata.ru/zdorowomen/vrednye-privychki-gigieny.html