• Виктория
  • Статьи
  • 1 мин. чтения

Привычки, позволяющие сохранить влагалище здоровым

Женское здоровье Здоровый образ жизни

Заботиться о здоровье своих половых органов и репродуктивной системы необходимо смолоду. Женщины с детства знают, почему нельзя сидеть на холодном и как важно держать в тепле органы малого таза. А какие еще привычки позволяют сохранить здоровье влагалища и других важнейших для размножения органов?

Использование презервативов

Это средство контрацепции барьерного типа используется по своему прямому назначению уже не одну тысячу лет. И хотя негласно считается, что за контрацепцию должен отвечать мужчина, заботящиеся о своем здоровье женщины тоже не обходят этот аспект своим вниманием. Если противозачаточные пилюли защищают лишь от нежелательной беременности, то «изделие №2» обладает дополнительным и очень важным бонусом, ограждая женщину от возможных венерических заболеваний. Несмотря на развитие медицины и появление массы всевозможных спреев, мазей, гелей и свечей, презервативы не теряют своей популярности, так как не имеют побочных эффектов в отличие от большинства современных местных и других препаратов.

Если у женщины нет аллергии на латекс и входящие в состав смазки компоненты, это средство предохранения является идеальным для нее вариантом с точки зрения гинекологии, особенно если она не уверена в верности своего полового партнера. Кондом не нарушает микрофлору влагалища, но при этом необходимо помнить, что и он не дает 100% защиты, к тому же может спадать с пениса или рваться при неосторожном обращении.

Сахарный диабет: как контролировать эту коварную болезнь? Как нормализовать уровень глюкозы в крови при сахарном диабете?

Хлопчатобумажное белье: рекомендовано гинекологией

Гинекология и все работающие в этой отрасли специалисты советуют всем женщинам носить хлопчатобумажное белье, ведь только оно отвечает требованиям удобства, комфорта и безопасности для здоровья. Синтетические ткани плохо пропускают воздух и могут способствовать созданию «эффекта парной» в области наружных половых органов, а это идеальная среда для развития и размножения патогенных микроорганизмов. Кроме того, грубое кружево может натирать кожу, провоцируя появление ран и других повреждений, что тоже не доставляет женщине особой радости.

Поэтому лучше завести привычку использовать хлопковое белье на каждый день, а для особых случаев иметь трусики из кружевных материалов. Что касается ежедневных прокладок, то врачи категорически против их применения. Гинекологи советуют использовать любую возможность для того, чтобы дать вагине «отдохнуть», в том числе и ночью.

Полезная привычка — заниматься спортом

О роли спорта для здоровья можно говорить много и долго. Он выступает профилактикой многих болезней, но среди женщин распространено мнение, будто бы физические нагрузки вредны для органов малого таза и даже способствуют появлению тяжелых нарушений, например, опущения матки и выпадения влагалища. Все это не более чем миф, не имеющий никакого отношения к правде. Конечно, травмы и другие неприятные последствия не заставят себя долго ждать, если физически неразвитый человек, то есть новичок в спорте будет с ходу хвататься за тяжелые веса и стараться нагнать все то, что пропустил за долгие годы гиподинамии.

Если же наращивать нагрузку постепенно, ориентируясь на свои субъективные ощущения и уровень физической подготовки, то вместо вреда можно получить огромную пользу, укрепив мышцы тазового дна и тем самым предотвратив развитие многих гинекологических заболеваний. Как показывает практика, занимающиеся спортом женщины реже сталкиваются с осложнениями после родов и во время них, прекрасно вынашивая и рожая здоровых детей. Ну а тем, кто хочет укрепить мышцы своей промежности, стоит обзавестись привычкой выполнять упражнения Кегеля, которые разработал врач-гинеколог для лечения и профилактики болезней мочеполовых органов, а также регуляции половых функций.

Употребление кисломолочных продуктов

У привычки употреблять кисломолочные продукты есть масса плюсов и особенно для женщин. Совет обогащать меню такими продуктами может дать и врач общей практики, если пациент проходит курс антибактериальной терапии. Йогурт, кефир, ряженка вполне способны взять на себя функцию пробиотиков, выступающих профилактикой дисбактериоза, но они же могут улучшить микрофлору не только кишечника, но и влагалища, где тоже присутствуют полезные бактерии, во многом определяющие состояние здоровья женских половых органов.

Кроме того, в молочных и кисломолочных продуктах много кальция, необходимого для укрепления костей, а ведь известно, с годами его уваиваемость снижается. Дефицит этого минерала в организме является главным провоцирующим фактором развития остеопороза, которым женщины страдают в три раза чаще, чем мужчины. Кисломолочными продуктами стоит обогащать свой рацион и тем, кто мечтает похудеть и привести себя в форму.

Что говорят врачи об использовании лубрикантов?

Такая отрасль медицины, как гинекология, только приветствует использование лубрикантов, и вот почему. Проблемы с вагинальной сухостью перед половым актом время от времени возникают у каждой женщины. Причины могут быть самыми разными, начиная с недостаточной прелюдии и заканчивая климактерическими проявлениями, приемом определенных лекарственных препаратов и т. д. Однако, врачи не рекомендуют осуществлять половой акт без качественного увлажнения, ведь это может привести к появлению самых разных неприятных последствий, и боль не единственная из них. Фрикции при вагинальной сухости могут спровоцировать микротравмы и повреждения слизистой, открыв «ворота» для различных инфекций. Поэтому лубриканты будут в помощь всем парам, столкнувшимся с подобными проблемами. Они полностью безопасны для здоровья как женщин, так и мужчин.

Что поможет сохранить здоровье влагалища еще?

Самая главная привычка, которую стоит завести всем женщинам без исключения — это посещать своего лечащего врача один раз в год. Такая практика позволит решать проблемы интимного характера сразу после их возникновения и поможет обнаружить гинекологические болезни на ранней стадии, вовремя назначить лечение, и сохранить здоровье своей репродуктивной системы. На что еще следует обратить внимание женщинам, заботящимся о себе? Необходимо соблюдать осторожность во время езды на велосипеде, ведь при неумелом обращении это транспортное средство может стать причиной травмы наружных половых органов.

Женщинам стоит внимательно подбирать средство интимной гигиены, отказавшись от дешевых ароматизированных гелей в пользу качественных моющих средств без отдушек и ненужных химических добавок. Некоторые женщины считают своим долгом следить за чистотой влагалища, делая регулярные спринцевания. Однако, эту привычку полезной назвать никак нельзя. «Очищать» внутреннюю поверхность половых органов нет никакой необходимости, так как организм делает это самостоятельно, а вот спринцевание легко может нарушить микрофлору влагалища и привести к развитию инфекционных и воспалительных заболеваний органов малого таза.


Source: https://oaoo.ru/zdorowomen/privychki-pozvoliaushie-sohranit-vlagalishe-zdorovym.html

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

Норовирусная инфекция при беременности: насколько это опасно?

Норовирусы — это патогены, широко распространенные во всем мире. Они вызывают желудочно-кишечные инфекции, температуру и слабость. Их активность,...

Инкубационный период и симптомы ВИЧ-инфекции у женщин

ВИЧ Женское здоровье Венерология Здоровый образ жизни ВИЧ-инфекция – это одна из наиболее актуальных мировых проблем в медицине....

13 повседневных привычек, которые разрушают красоту и здоровье груди

Маммология Тело Женское здоровье Здоровый образ жизни Размер и форма женской груди обусловлены генетикой. Но образ жизни, неправильный...

Двурогая матка и беременность

Женское здоровье Планирование беременности Беременность Здоровый образ жизни Беременность и дети Двурогая матка – это одна из наиболее часто...

Липидема: еще одна «женская болезнь»

Эндокринология Дерматология Женское здоровье Здоровый образ жизни Липедема встречается исключительно у женщин и приводит к характерному увеличению подкожно-жировой...

Пересадка яичников: свой ребенок после химиотерапии? Это возможно!

Трансплантология Химиотерапия Женское здоровье Беременность Онкология Здоровый образ жизни Беременность и дети Патологии и дисфункции яичников — одна...

Как отличить эндометрит от эндометриоза

Эндометриоз Эндометрит Женское здоровье Здоровый образ жизни Гинекология На первый взгляд может показаться, что эндометрит и эндометриоз —...

Диета при фиброзно-кистозной мастопатии

Диетология Фиброзно-кистозная мастопатия Правильное питание Женское здоровье Маммология Здоровый образ жизни Фиброзно-кистозная мастопатия — типично женская болезнь, при...

Менопауза: почему болят суставы?

Ревматология Климактерический синдром Женское здоровье Гинекология Здоровый образ жизни Менопауза — сложный период в жизни женщины. Приливы жара,...

Синдром поликистозных яичников, или Как СПКЯ делает зачатие невозможным

Нарушение цикла, чрезмерное количество волос на теле, ожирение и невозможность зачатия — симптомы, возникающие при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ)....

Путь к сердцу через желудок: стоит ли рассчитывать на афродизиаки?

БАДы Правильное питание Женское здоровье Мужское здоровье Здоровый образ жизни Лекарства и БАДы Интимная жизнь человека — сфера...

Когда делать анализ крови на ХГЧ при подозрении на беременность?

Акушерство Анализ крови на ХГЧ Женское здоровье Планирование беременности Беременность Анализ крови на гормоны Здоровый образ жизни Беременность...

Опущение матки: симптомы и лечение

Женское здоровье Здоровый образ жизни Опущение матки является крайне серьезной гинекологической патологией, значительно ухудшающей качество жизни больной женщины....

Сахарозаменители при беременности: можно ли будущей маме стевию?

Гинекология Акушерство Правильное питание Женское здоровье Беременность Здоровый образ жизни Беременность и дети Как только тест на беременность...

10 советов, которые помогут вам прийти в норму после родов

Женское здоровье Роды Ребёнок до года Здоровый образ жизни Беременность и дети Посмотрим правде в глаза, беременность и...

Как проводится лечение эндометриоза в домашних условиях?

Эндометриоз Женское здоровье Здоровый образ жизни Гинекология Эндометриоз — это часто встречающееся, особенно среди женщин репродуктивного возраста, хроническое...

Причины возникновения и симптомы климакса у женщин

Климактерический синдром Женское здоровье Гинекология Здоровый образ жизни Климакс — это не заболевание, а физиологическое состояние, с которым...

Маски для вагины: возможные риски

Женское здоровье Здоровый образ жизни Нет, это началось не от карантинной скуки, намного раньше. И это не шутка...

7 упражнений, которые облегчают боль во время менструации

Фитнес и упражнения Тело Женское здоровье Здоровый образ жизни Менструальная боль знакома не понаслышке практически каждой женщине. Исследования...

Чистка печени

Печень – самая большая железа нашего организма. Она выполняет множество функций в организме, одна из важнейших для нас...