Интересное
  • Виктория
  • Статьи
  • 1 мин. чтения

Что можно, а что нельзя при месячных: советы врача

Акушерство Женское здоровье Здоровый образ жизни

Казалось бы, об этом физиологическом явлении уже сказано немало, да и сами женщины успели достаточно его изучить и привыкнуть к ежемесячным кровотечениям. Однако, сам факт наличия у представительниц прекрасного пола «красных дней календаря» вызывает у обоих полов смешанные чувства, а ПМС или предменструальный синдром и вовсе стал поводом для смеха и шуток. Так что же можно, а что нельзя при месячных и какие советы на этот счет дает врач-гинеколог и все медицинское сообщество?

Сахарный диабет: как контролировать эту коварную болезнь? Как нормализовать уровень глюкозы в крови при сахарном диабете?

Существует ли такая болезнь как ПМС на самом деле?

Многие представители сильного пола сомневаются в существовании предменструального синдрома, считая все сопутствующие ему недомогания «бабскими штучками», выдуманными для оправдания своего не всегда адекватного поведения. А между тем он входит в классификацию болезней Всемирной организации здравоохранения и ежемесячно снижает качество жизни миллионов женщин по всему миру. Причем чем старше женщина, тем выше риск развития у нее ПМС. По статистике, его симптомы встречаются у каждой второй представительницы слабого пола, перешагнувшей 40-летний рубеж.

Врачи до сих пор не могут точно объяснить причины, по которым у женщин каждый месяц возникают психоэмоциональные, вегетососудистые и обменно-эндокринные нарушения, вносящие дисгармонию в привычный уклад жизни. У 5% всех страдающих от ПМС женщин симптомы этого недуга носят ярко выраженный характер и приводят к снижению работоспособности на несколько дней.

Половая жизнь и месячные: что говорят врачи?

Споры по поводу уместности половой жизни во время менструации не утихают до сих пор. Кому-то претит сама идея заниматься любовью в такие неподходящие для этого дни, а кто-то говорит о том, что это противоречит правилам гигиены. Да, выделяющаяся из влагалища кровь, несомненно, вносит свои коррективы в постельные утехи, но каких-либо научно обоснованных противопоказаний к соитию в эти дни нет. Есть мнение, что во время менструации риск «подхватить» какую-либо половую инфекцию гораздо выше, ведь внутри у женщины в прямом смысле слова находится кровоточащая рана, но врачи говорят, что он не выше вероятности заразиться тем же гепатитом или ВИЧ в обычные дни.

К тому же есть такое надежное средство защиты, как презерватив. Однако, необходимо помнить, что «изделие №2» предохраняет не от каждой болезни, поэтому не имеющим одного постоянного полового партнера имеет смысл использовать дополнительные средства защиты и лучше выбирать для любви более подходящее время — до или после менструации. В любом случае вопрос о целесообразности интимной близости в «эти дни» каждый решает сам для себя, выясняя это опытным путем.

Физическая активность во время течения крови: за и против

Учитывая, что многие женщины сталкиваются с неприятными симптомами во время менструации — тянущими болями внизу живота и в области поясницы, слабостью, головокружением, головной болью, тошнотой, ни о каких физических нагрузках в этот период не может быть и речи. Другое дело, если женщина не замечает ухудшения своего самочувствия и не видит каких-либо препятствий для занятий спортом. Врачи-гинекологи и другие специалисты не запрещают женщинам заниматься спортом в эти дни, к тому же есть такие разновидности физической активности, которые способны облегчить процесс естественного выделения крови и улучшить самочувствие.

К ним относят йогу, пилатес, калланетику. Они прекрасно устраняют недомогания и нивелируют боль. А вот с силовыми тренировками с весами лучше повременить, как и с тяжелым физическим трудом. Он пойдет не на пользу женщине в эти дни и даже может спровоцировать кровотечение. При этом миф об опущении матки из-за силовых тренировок не находит подтверждения. Напротив, если все делать правильно, занимаясь под руководством опытного тренера, то можно избавиться от многих проблем в работе органов малого таза.

Диета во время менструации: а надо ли?

Если речь идет о похудательной жесткой системе питания, то она не принесет пользы не только во время месячных, но и в любые другие дни. Однако именно в тот период, когда женщина активно теряет кровь, жесткая диета может еще больше усугубить неприятные симптомы, усилив головокружение, тошноту и даже привести к обмороку. Все дело в том, что вместе с кровью женщина теряет гемоглобин и испытывает проблемы, характерные для страдающих от анемии. Для профилактики этого состояния в период менструации полезно налегать на продукты, богатые железом. Это в первую очередь печень и мясо, а уже потом яйца, бобовые, семена, зелень. Не стоит в эти дни употреблять кофе и чай, так как содержащиеся в них танины снижают усвоение железа.

Можно ли ходить в баню и принимать ванну?

Есть мнение, что посещать баню и принимать ванну во время менструации запрещено. Это утверждение не лишено смысла, ведь жар может усилить кровопотерю. Поэтому от банных процедур лучше отказаться, а вот ванну принимать можно и нужно, правда, температура воды в ней не должна быть слишком высокой. Теплая вода снимет напряжение в мышцах, поможет расслабиться и успокоит боль. Продолжительность процедуры — 10—15 минут. А вот всевозможные уходовые методики типа скрабирования, антицеллюлитного массажа или обертывания лучше отложить до лучших времен.

Врач-гинеколог Михаил Гаврилов предупреждает о существовании определенной болезни, при которой баня и горячая ванна строго противопоказаны — это миома матки. Перегрев нежелателен при этой доброкачественной опухоли, как нежелателен он при любых воспалительных заболеваниях в остром периоде и беременности.

Совместимы ли медицинские процедуры и месячные?

Есть медицинские процедуры и обследования, которые не рекомендуется делать во время менструации. В частности, ультразвуковое исследование молочных желез. Для получения точного результата организму необходимо находиться в максимально стабильном в гормональном отношении состоянии, хотя бывают ситуации, когда ждать нельзя, например, при гнойных выделениях из соска, любых изменениях в груди, повлекших за собой резкое ухудшение самочувствия — повышении температуры тела, болезненном набухании, появлении гиперемированных участков и т. д.

А вот маммографию можно делать на любой неделе цикла, как и колоноскопию, хотя в последнем случае из-за повышенного газообразования болевые ощущения могут быть сильнее, чем в обычные дни. В любом случае все эти нюансы предварительно оговариваются с врачом, и решение о целесообразности проведения каких-либо медицинских процедур в «эти дни» принимает тоже он.


Source: https://oaoo.ru/zdorowomen/chto-mojno-a-chto-nelzia-pri-mesiachnyh-sovety-vracha.html

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

Гистероскопия: подготовка шейки матки, осмотр

Акушерство Хирургия Функциональная диагностика Гистероскопия Женское здоровье Гинекология Диагностика Здоровый образ жизни Не все патологии матки можно точно...

Синехии у девочек и женщин: причины и варианты лечения сращения половых губ

Синехия наружных половых органов Женское здоровье Гинекология Здоровый образ жизни Синехии вульвы, также известные как лабиальная адгезия, наблюдается,...

Путь к сердцу через желудок: стоит ли рассчитывать на афродизиаки?

БАДы Правильное питание Женское здоровье Мужское здоровье Здоровый образ жизни Лекарства и БАДы Интимная жизнь человека — сфера...

5 признаков бесплодия, которые нельзя игнорировать

Женское здоровье Планирование беременности Беременность Здоровый образ жизни Беременность и дети Согласно оценкам Всемирной организации здравоохранения, проблема бесплодия...

Внематочная беременность: срочный повод записи к врачу

Акушерство Женское здоровье Беременность Здоровый образ жизни Беременность и дети При внематочной беременности эмбрион развивается вне матки. Такая...

Молочница: откуда она берется и что делать

Кандидоз Женское здоровье Мужское здоровье Беременность Ещё о детях Микология Здоровый образ жизни Беременность и дети Дерматология Молочница...

Вздутие живота после еды

Гастроэнтерология БАДы Женское здоровье Здоровый образ жизни Лекарства и БАДы Вздутие живота после еды — один из самых...

12 главных проблем грудного вскармливания и как с ними справляться

Женское здоровье Роды Ребёнок до года Ещё о детях Здоровый образ жизни Беременность и дети Путь молодой мамы...

Рак молочной железы: мужская версия

Женское здоровье Рак молочной железы Онкомаммология Здоровый образ жизни Онкология У мужчин тоже есть грудь, и это тоже...

10 простых способов улучшить здоровье после родов

Женское здоровье Роды Здоровый образ жизни Беременность и дети Рождение ребёнка должно быть одним из самых счастливых моментов...

Болезни, повышающие риск заболевания диабетом

Диабетология Правильное питание Женское здоровье Эндокринология Здоровый образ жизни За последние 20 лет число россиян с диагностированным сахарным...

Причины и лечение молочницы у женщин

Кандидоз Женское здоровье Микология Здоровый образ жизни Дерматология Молочница, или вагинальный кандидоз – это воспалительное поражение слизистой оболочки...

Признаки бесплодия у мужчин и женщин: на что обратить внимание?

Акушерство Урология Женское здоровье Мужское здоровье Планирование беременности Здоровый образ жизни Беременность и дети Часто о бесплодии пары...

Чем лечить эндометриоз: препараты, немедикаментозные методы

Эндометриоз Женское здоровье Планирование беременности Здоровый образ жизни Беременность и дети Гинекология Эндометриоз — это одно из наиболее...

Использование негормональных препаратов при климаксе

Климактерический синдром Лекарства БАДы Женское здоровье Гинекология Здоровый образ жизни Лекарства и БАДы Наступление климакса — это серьезный...

5 причин, мешающих женщине испытать оргазм

Психотерапия Женское здоровье Отношения Здоровый образ жизни Семья и отношения Соитие — дело тонкое. Разработанное в конструкторско-технологическом бюро...

Температура и другие симптомы при цистите у женщин

Цистит Женское здоровье Урология Здоровый образ жизни Цистит – это воспалительный процесс, локализующийся в стенках мочевого пузыря. В...

Обновление тела: сколько живут клетки и ткани?

Дерматология Терапия Лицо Волосы Ногти Тело Женское здоровье Мужское здоровье Долголетие Здоровый образ жизни Странно об этом даже...

Польза спорта при геморрое: ходьба, плавание и другие

Плавание Геморрой Фитнес и упражнения Женское здоровье Беременность Колопроктология Здоровый образ жизни Беременность и дети Геморрой — заболевание,...

7 странных способов быстрее забеременеть: а это работает?

Женское здоровье Планирование беременности Здоровый образ жизни Беременность и дети Попытки зачать ребёнка могут заставить вас попробовать буквально...