Интересное
  • Виктория
  • Статьи
  • 1 мин. чтения

Полезные напитки, на которые стоит обратить внимание.

Часто говорят о необходимости следить за правильной гидратацией. Ученые продолжают бить тревогу, утверждая, что человек должен выпивать около 2 литров воды в день. Но вода — это не единственная жидкость, которую вы употребляете. Стоит подумать о том, какие еще полезные напитки могут оказывать благотворное влияние на ваше здоровье.

Самые полезные напитки

Зеленый чай

Положительные свойства зеленого чая хорошо известны уже много веков. Он снижает риск таких заболеваний и состояний, как остеопороз, рак (благодаря наличию антиоксидантов) и болезни сердца.

Зеленый чай также помогает справиться с нервным напряжением и стрессом. Этот целебный напиток оказывает положительное влияние на пищеварительную систему, увеличивая секрецию пищеварительных соков. Он помогает регулировать кровяное давление, снижая его.

Еще зеленый чай полезен для зубов, благодаря тому, что содержит фтор.

Горячий шоколад

Несмотря на расхожее мнение, это полезный напиток. Шоколад, как известно, отвечает за выработку серотонина, так называемого гормона счастья. Когда вы выпиваете горячий шоколад, вы можете повлиять на свое настроение.

Кроме того, горячий шоколад также оказывает положительное влияние на сердце, снижая риск развития заболеваний этого органа. Не стоит забывать и о содержащихся в шоколаде полифенолах, которые отвечают за расслабление кровеносных сосудов. Он также снижает уровень плохого холестерина.

Овощные соки

Овощи сами по себе очень полезны, поэтому пить овощные соки очень желательно. Такой напиток не только утоляет жажду, но и хорошо освежает, поэтому рекомендуется даже в жаркую погоду.

Овощи содержат целый ряд витаминов и минералов, включая клетчатку, которая так важна для вас. Они также оказывают очищающее действие, выводя токсины из организма. Вы можете купить овощные соки в магазине, но лучше приготовить их самостоятельно, выбрав свои любимые продукты.

Клюквенный и апельсиновый сок 

Из фруктовых соков наиболее полезны клюквенный и апельсиновый соки, желательно, конечно, свежевыжатые.

Клюквенный сок может противостоять инфекциям мочевыводящих путей и снижать уровень плохого холестерина, одновременно повышая уровень хорошего холестерина. Он также поддерживает обмен веществ и очищает организм от токсинов.

Апельсиновый сок может защитить от ряда заболеваний, включая катаракту и рак легких. И не забывайте, что это настоящий источник витамина С.

Кефир

Это освежающий и восстанавливающий напиток, который очень полезен. Он содержит множество витаминов и минералов, которые так важны для правильного функционирования вашего организма.

Кефир является источником клетчатки, как одного из важнейших строительных блоков организма. Он также является источником кальция, фтора, магния и калия. 

Кефир обладает многими положительными свойствами. Например, он регулирует кровяное давление и снижает уровень холестерина, что защищает вас от гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.


Source: https://oaoo.ru/zdorowomen/poleznye-napitki-na-kotorye-stoit-obratit-vnimanie.html

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

Норовирусная инфекция при беременности: насколько это опасно?

Норовирусы — это патогены, широко распространенные во всем мире. Они вызывают желудочно-кишечные инфекции, температуру и слабость. Их активность,...

Подтяжка без операции: RF-лифтинг лица

Дерматология Косметология Лицо Женское здоровье Здоровый образ жизни О сохранении молодости и красоты своей кожи мечтает каждый, и...

Как уменьшить боль при эндометриозе?

Эндометриоз Женское здоровье Здоровый образ жизни Гинекология С эндометриозом сталкивается каждая десятая женщина репродуктивного возраста. Один из основных...

Как утолить тактильный голод и почему это важно

Женское здоровье Мужское здоровье Отношения Здоровый образ жизни Семья и отношения Существует ли тоска по объятиям? Действительно ли...

Почему при беременности выпадают волосы и как это остановить?

Повышенное выделение гормона эстрогена во время беременности обычно гарантирует будущей маме хорошее самочувствие и прекрасный внешний вид. Так,...

Интерстициальная фиброма матки

Онкология Акушерство Женское здоровье Здоровый образ жизни Интерстициальная фиброма матки — это широко распространенное патологическое состояние. Суть данного...

Как сделать грудь красивой: косметика для увлажнения и подтяжки декольте

Маммология Косметология Тело Женское здоровье Здоровый образ жизни У кожи в зоне декольте более тонкий жировой слой, а...

Лечение от бесплодия и спорт: можно ли продолжать тренироваться?

Женское бесплодие Спортивная медицина Женское здоровье Гинекология Здоровый образ жизни Если вы проходите курс лечения бесплодия, вы можете...

Краска для волос и здоровье: мифы и реальность

Волосы Женское здоровье Здоровый образ жизни Окрашивание волос — старинный способ изменить и улучшить внешность. Только в стародавние...

Какие болезни обостряются перед менструацией

Лицо Женское здоровье Здоровый образ жизни Ухудшение самочувствия перед менструацией знакомо многим женщинам. Но не стоит списывать на...

Кровотечение, аномалии менструального цикла при выкидыше

Акушерство Женское здоровье Здоровый образ жизни Кровотечение, возникающее из-за выкидыша, достаточно быстро заканчивается, и эндометрий постепенно восстанавливается, уровень...

Аденомиоз матки: симптомы и лечение

Аденомиоз Женское здоровье Гинекология Здоровый образ жизни Аденомиоз матки — это распространенная гинекологическая проблема, наиболее часто встречающаяся у...

Травы при эндометриозе матки: альтернативное лечение заболевания

Эндометриоз Женское здоровье Здоровый образ жизни Гинекология Эндометриоз — заболевание, затрагивающее миллионы женщин на планете. Оно не самым...

«Свой» гинеколог: как выбирать врача?

Гинекология Акушерство Женское здоровье Здоровый образ жизни Женский организм — это сложная система. Природой заложено основное предназначение женщины...

Причины бесплодия в паре: эндометриоз, привычки, сон

Акушерство Эндометриоз Женское здоровье Планирование беременности Здоровый образ жизни Беременность и дети Гинекология Если пара в течение 2-3...

7 советов, как подготовиться к беременности после 30

Женское здоровье Планирование беременности Беременность Здоровый образ жизни Беременность и дети Как подготовиться к беременности после 30 лет?...

Преждевременная эякуляция: методы самолечения

Преждевременная эякуляция Женское здоровье Сексуальные расстройства у мужчин Здоровый образ жизни Урология Самое распространенное нарушение половой функции у...

Симптомы при воспалении яичников

Женское здоровье Здоровый образ жизни Воспалительный процесс, локализующийся в области яичников и имеющий острое или хроническое течение, называется...

Кривошея у новорожденных

Что такое кривошея у новорожденных Кривошея у новорожденных – это патология развития шейных позвонков, при которой голова неестественно...

Разбор: скрытые риски поздней беременности для матери и ребенка

Женское здоровье Планирование беременности Беременность Здоровый образ жизни Беременность и дети И исследования, и личные примеры «звездных мам»...